Het rouwproces is te versnellen met de zwart/wit terugpspoeltechniek. Zeker als het verlies langer dan een jaar geleden is, is dat verstandig om te doen. Je bedenkt dan eerst vijf mooie momenten uit de relatie en veranktert die aan je vingers van je hand. Vervolgens doe je zwart/wit terugspoeltechniek voor het nare einde bij het verlies. Doe de zwart/wit terugpspoeltechiek ĂŠĂŠn keer en vuur daarna in redelijk hoog tempo de vijf ankers af zodat de vijf mooie momenten weer snel worden opgeroepen. Herhaal deze procedure drie tot vijf keer totdat het brein het ellendige verlies loslaat en de focus verplaatst naar de mooie momenten uit de relatie.
